Reflexología y Salud Mental

salud mental¿Qué es la salud mental?

La buena salud mental puede ser descrita como una actitud equilibrada y saludable hacia la vida.Se refleja en las actitudes influidas por diferentes factores fisiológicos, psicológicos, ambientales y genéticos. Hay muchas razones por las que tu salud mental puede sufrir, incluyendo traumas reprimidos, estrés crónico, enfermedad física, traumas de la infancia y cuestiones hereditarias. Las enfermedades que pueden resultar de una mala salud mental incluyen:

  • Depresión
  • Desórdenes de ansiedad
  • Desorden bipolar
  • Síndrome de estrés Postraumático (PTSS)
  • Trastornos de alimentación como la anorexia o la bulimia

¿Qué es la reflexología?

La reflexología es una terapia complementaria que fomenta un proceso natural de curación que tiene lugar mediante la aplicación de presión en ciertos puntos de las manos y los pies que corresponden a los órganos internos del cuerpo. Al igual que los medicamentos y la kinesiología , la teoría de la reflexología considera que en caso de enfermedad, el cuerpo está en un estado de desequilibrio que dificulta el proceso de curación natural del cuerpo. Un reflexólogo tratará de restablecer el equilibrio del cuerpo y en consecuencia fomentará un proceso natural de curación. A través del uso de las manos y los dedos, el reflexólogo estimula ciertos puntos en los pies y manos para:

  • Detectar desequilibrios energéticos
  • Liberar la energía bloqueada
  • Restaurar un flujo natural de energía

Como resultado, las tensiones se relajan, la circulación mejora y las toxinas son expulsadas del cuerpo.

¿Cómo funciona y ayuda la Reflexología en tu Salud Mental?

Las enfermedades mentales no se limitan a la mente, y sus síntomas pueden manifestarse en el sistema nervioso del cuerpo, el estado de ánimo, el sistema inmunológico, los procesos de pensamiento y percepción. Fármacos como los antidepresivos se utilizan cada como respuesta a estos síntomas, pero hay otras formas alternativas  para tratarlos, incluso a través de la práctica de la reflexología. El arte de la reflexología restaura la salud mental mediante la estimulación de los sistemas nervioso y linfático, favoreciendo la liberación de endorfinas (hormonas que alivian el estrés). La reflexología fomenta la buena salud mental a través de:

  • La reducción de los niveles de estrés
  • Estimular la función del nervio, lo que reduce los niveles de dolor crónico que a menudo afectan a la salud mental.
  • Mejorar la autoestima y la confianza
  • Mejorar los sentimientos de control y la capacidad de hacer frente a situaciones de estrés
  • Mejorar las habilidades de comunicación
  • El aumento de los niveles de energía

Investigacion cientifica

Varios estudios científicos han demostrado que la reflexología puede aliviar los efectos físicos del estrés y los síntomas de las enfermedades mentales, como la depresión y el trastorno de ansiedad severa.

Pruébalo tu mismo y siente la diferencia.

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